Die sieben Chakren einfach erklärt

Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Rad. Gemeint sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen, vom Becken bis zum Scheitel.

In der Energiearbeit werden die sieben Chakren als Energiezentren entlang der Wirbelsäule betrachtet, vom Becken bis zum Scheitel. Jedem Chakra ist ein Themenbereich zugeordnet. Das Modell bietet eine spirituelle Orientierung und lädt dazu ein, eigene Gefühle, Muster und körperliche Empfindungen achtsam wahrzunehmen.

«Jedes Chakra erzählt etwas über dein Leben.»

1. Wurzelchakra: Sicherheit

Am Beckenboden. Es steht für das physische Leben, körperliche Sicherheit, Erdung, Vertrauen ins Leben und das Gefühl, getragen zu sein. Farbe: Rot. Frage: Wo in meinem Leben fühle ich mich sicher?

2. Sakralchakra: Lebensfreude

Unterhalb des Bauchnabels. Es steht für Gefühle, Genuss, Sinnlichkeit, Sexualität, Kreativität und die Fähigkeit, Nähe und Verbindung zu erleben. Farbe: Orange. Frage: Was bereitet mir echte Freude?

3. Solarplexus: Gefühle und innere Kraft

Über dem Bauchnabel. Der Solarplexus steht für Gefühle und emotionales Erleben und ist dem Astralkörper zugeordnet. Zugleich ist er dein innerer Motor: Er steht für Selbstvertrauen, Willenskraft, Klarheit und die Kraft, ins Handeln zu kommen. Farbe: Gelb. Frage: Welche Gefühle nehme ich gerade wahr? Mehr dazu im Impuls Der Solarplexus.

4. Herzchakra: Liebe

In der Brustmitte. Es steht für Herzintelligenz, Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit – mit anderen und mit dir selbst. Farbe: Grün, manchmal Rosa. Frage: Wie liebevoll gehe ich mit mir um?

5. Halschakra: Ausdruck

Am Hals. Es steht für Kommunikation, Wahrheit und die eigene Stimme. Farbe: Hellblau. Frage: Was möchte ich schon lange aussprechen?

6. Stirnchakra: Klarheit

Zwischen den Augenbrauen. Es steht für Intuition, innere Bilder, Klarheit und die Fähigkeit, hinter die Dinge zu schauen. Farbe: Indigo. Frage: Was weiss ich eigentlich schon?

7. Kronenchakra: Verbindung

Am Scheitel. Es steht für Sinn, Spiritualität und die Verbindung zu etwas Grösserem. Auch Vertrauen und Loslassen gehören dazu. Farbe: Violett oder Weiss. Frage: Was gibt meinem Leben Sinn?

Im Alltag mit den Chakren in Kontakt kommen

Kleine Wege, die du ausprobieren kannst:

• Leg eine Hand auf eine Körperstelle und atme ein paar Minuten bewusst dorthin.
• Nimm die Frage eines Chakras mit in den Tag.
• Achte darauf, zu welchen Farben es dich gerade zieht.
• Bewege dich: Gehen und Tanzen erden, Singen und Summen öffnen den Hals.

Die Chakren sind ein Bild, das hilft, dich besser zu verstehen. Sie ersetzen keine medizinische Abklärung.

Tiefer eintauchen

Wer die Chakren nicht nur verstehen, sondern erleben möchte, kann das in der Energieheilmassage tun. Und wer selbst lernen möchte, mit ihnen zu arbeiten, findet alles in der Ausbildung zur/zum Chakra-Therapeut/in.